Gesundheit und Resilienz: Gesund und mit Energie arbeiten

Ziele:

Gerade jetzt sind Stabilität und Flexibilität gefragt, die unser körperliches, mentales und seelisches Immunsystem stärken. Positive Energie freisetzen – das ist das Motto für diesen Tag. Die Fortbildungen beleuchten die Frage „Wie schaffen wir es persönlich und im Team mit Herausforderungen gut umzugehen?“. Hier erfahren Sie, welche Möglichkeiten und Fähigkeiten Ihre persönlichen und gemeinsamen Ressourcen stärken – für neue Energie, Klarheit und Zuversicht.

Wir zeigen und entwickeln gemeinsam Wege, wie Sie alltagstaugliche Strategien im Umgang mit Ihren Herausforderungen einsetzen und so Ihre Wirksamkeit erhöhen.

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Inhalte:

- Stress und Belastungen meistern durch Resilienzfaktoren und Future Skills

- Gesund und mit Energie arbeiten: Entdecken und Anwenden eigener und Resilienzpotenziale im Team

- Kompetent Stress erkennen und regulieren: Belastungsgrenzen erkennen und schützen – Handlungsspielräume bewusster nutzen

- Erkennen von Stressspiralen und Möglichkeiten des rechtzeitigen Ausstiegs, u. a. durch Achtsamkeit, Embodiment und mentale Techniken

- Individuelle Ziele setzen, Lösungsmöglichkeiten ausloten, Ausprobieren von Tools und neue Gewohnheiten finden

- Praktikable Strategien für die Umsetzung im Alltag etablieren – für Ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität

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Positive Dynamik anstoßen, die auch langfristig trägt.

Wie funktioniert das? Das erfahren Sie in einem 15-minütigen Gespräch. Terminvereinbarung unter andrea.fenske@vitalperspektiven.de.