Gesundheit und Resilienz: Energiebewusst und lösungsorientiert im Alltag

Ziele:

Jetzt sind Stabilität und Flexibilität gefragt, die unser körperliches, mentales und seelisches Immunsystem stärken. Positive Energie freisetzen – das ist das Motto für Workshops. Beleuchtet wird die Frage „Wie schaffen wir es persönlich und im Team mit Herausforderungen gut umzugehen?“. Hier erfahren Sie, welche praxisnahen Tools und Fähigkeiten Ihre Ressourcen stärken – für neue Energie, Klarheit und Zuversicht.

Wir zeigen und entwickeln gemeinsam Wege, wie Sie alltagstaugliche Strategien im Umgang mit Ihren Herausforderungen einsetzen und so Ihre Wirksamkeit erhöhen.

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Inhalte:

- Stress und Belastungen meistern durch Resilienzfaktoren, Future Skills und alltagstaugliche Tools/Übungen

- Gesund und mit Energie arbeiten: Entdecken und Anwenden eigener und Resilienzpotenziale im Team

- Kompetent Stress erkennen und regulieren: Belastungsgrenzen erkennen und schützen – Handlungsspielräume bewusster nutzen

- Erkennen von Stressspiralen und Möglichkeiten des rechtzeitigen Ausstiegs, u. a. durch Achtsamkeit, körperbezogene und mentale Techniken

- Individuelle Ziele setzen, Lösungsmöglichkeiten ausloten, Tools nutzen und neue Gewohnheiten finden

- Praktikable Strategien für die Umsetzung im Alltag etablieren – für Ihre Energie, Zufriedenheit und Produktivität

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Positive Dynamik anstoßen, die auch langfristig trägt.

Wie funktioniert das? Das erfahren Sie in einem 15-minütigen Gespräch. Terminvereinbarung unter andrea.fenske@vitalperspektiven.de.