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LaufYoga: BreathWalk®

Neue Energie tanken - Selbstwirksamkeit erhöhen: Stress abbauen, Gedanken zur Ruhe bringen und das Wichtige fokussieren.

Was ist LaufYoga?

Ein sanftes Fitness-Training für Körper, Geist und Seele­ - LaufYoga vereint Elemente aus dem Yoga, dem Walking, bewusster Atmung und der Meditation. Sie können es überall und ohne Hilfsmittel praktizieren.

Wie Sie vom LaufYoga profitieren können?

Mit der Achtsamkeit in Bewegung neue Energie tanken und mehr Selbstwirksamkeit erzeugen

Ziele: Mit Anforderungen im Alltag selbstbestimmter und facettenreicher umgehen 1) Stress abbauen 2) Positive Auswirkungen von Atemrhythmen auf das Gedächtnis und das eigene Urteilsvermögen für Ihre persönliche innere Stärke nutzen 3) BreathWalk kennen lernen und anwenden können   

Da sich Bewegung und Atmung stark darauf auswirken, wie wir uns fühlen, fördert LaufYoga die emotionale Ausgeglichenheit. Darüber hinaus bringt es den Kreislauf in Schwung, schenkt neue Energie und macht den Körper geschmeidig. Die yogische Walking-Technik unterstützt den Energiefluss im Körper, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an (hilft beim Abnehmen), reinigt die Atemwege, hat einen günstigen Einfluss auf Wechseljahresbeschwerden und bei Tinnitus.

Eine Teilnehmerin hat es so beschrieben: „Es macht ganz klar und wach - gleichzeitig ruhig und zentriert.“

Alle Details zu diesem Angebot finden Sie hier | PDF

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Andrea Fenske
Diplom-Kauffrau
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60316 Frankfurt am Main

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